La dieta de Adele, para evitar mas polémica

dieta de Adele

La dieta de Adele, en los últimos meses, se ha hecho conocer por la gran noticia de esta artista: el resultado progresivo de su nuevos hábitos alimenticios y estilo de vida.

En las noticias se deja ver el cambio radical de peso que ha logrado la cantante. De esta manera, Adele reveló que ha sido gracias a una dieta vegetariana, combinada con una serie de ejercicios, que al ser constante, ha logrado obtener los resultados que deseaba.

Si quieres saber las claves sobre la dieta de Adele y cómo ha conseguido bajar unos 10, 15 o 30 kilos de peso, este post te interesa.

¿En qué consiste la dieta Adele?

La dieta de Adele consiste en mantener una alimentación vegetariana, lo cual asegura que continúa intentando mantenerla, sabiendo que le ayuda a su salud.

Además de esto, ha dejado los malos hábitos que incluían el cigarrillo. En principio por un problema de salud, pero permaneció evitándolo debido a los efectos en su salud y la posibilidad de tener efectos en sus cuerdas vocales. Lo mismo hizo con algunos alimentos que le resultaban perjudiciales como los alimentos procesados, gaseosos o dulces.

Hay que entender que, la dieta que hizo Adele para bajar de peso, continúa manteniendo su mensaje de no pretender ser una modelo de portada o cambiar su aspecto físico para adaptarse a los estándares de belleza de la sociedad.

Asimismo, aseguró que, la razón para adelgazar y mantener nuevos hábitos se debe a su salud, lo cual en todo caso es lo más importante.

Te presentamos un ejemplo de alimentos en los que se basa la dieta de la cantante:

  • Como desayuno un jugo de naranja recién exprimido; un batido de 2 claras de huevo con champiñones y especias; 1 rodaja de pan integral y café con edulcorante.
  • A media mañana una pieza de fruta.
  • Para almorzar una ensalada de verduras variadas que puedes acompañar con queso y huevos cocidos. Puedes agregar un postre descremado.
  • Para merendar sirve un café con leche descremada y edulcorante, 2 rebanadas de pan tostado con queso y mermelada sin azúcar, junto a una pieza de fruta.
  • De cena unas verduras al vapor y una infusión.

Claves de la dieta de Adele

Claves de la dieta de Adele
  • Uno de los puntos que se destacan como claves en la dieta de Adele es la motivación; la cual si bien no se pretende perseguir una figura “perfecta”, se busca alcanzar un estilo de vida saludable que nos ayude a sentirnos mejor y a mantener o mejorar la salud de nuestro organismo.
  • Esta dieta la complementó con rutinas de ejercicios, como el pilates. Hay que entender que dejar atrás un estilo de vida sedentario es fundamental para bajar de peso. Esto se puede conseguir dedicando un momento de nuestros días a caminatas o ejercicios cardiovasculares que nos ayuden a quemar grasa y a liberar toxinas.
  • Y como se mencionó antes, es fundamental dejar atrás las sustancias que son contraproducentes para nuestra salud: alimentos procesados, alcohol y tabaco por ejemplo. En todo caso, debes evitar todos los excesos.
  • En cuanto a los alimentos, existe una variedad enorme de recetas vegetarianas que se aplican a esta dieta que sigue la cantante. Con estas dietas puedes incluir y combinar con el consumo de otros alimentos como jugos de frutas naturales y sin azúcar (Adele señaló que los jugos eran un pilar fundamental en su dieta) o de leche descremada, sin abusar de ella, que puede además mezclarse con frutas y semillas para hacer un batido delicioso.
  • Las semillas de chía o de lino son de gran ayuda en esta dieta. Debido a que, son superalimentos que ayudan al control del colesterol, y que además se pueden añadir perfectamente a las ensaladas, batidos y yogures.

Entre las claves de la dieta de Adele, la cantante también destaca la importancia de darse cuenta de los beneficios de alimentarse de manera diferente y más natural.

Pues, se deja a un lado la pesadez y se llega a tener más energía.

Resultados de la dieta de Adele

Hasta el momento, no ha sido revelado cuánto peso ha perdido la cantante recientemente, pero se estima que la artista podría haber adelgazado al menos unos 22 kilogramos. Esto es algo que han calculado algunos solo con comparar algunas fotos de antes y después.

Pero independientemente del número de tallas que pudo haber adelgazado, lo importante es que el cambio se hace notar. Y la verdad es que la cantante se ve muy vigorizada y lista para volver a brillar como siempre lo ha hecho.

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