Actividades para reducir el riesgo del derrame cerebral

La mente es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Pues es ella quien se encarga de controlar el sistema nervioso central para que nosotros podamos movernos, pensar e interactuar con nuestros semejantes. Pero esta máquina perfecta puede padecer el famoso derrame cerebral.

Esta viene siendo una de las patologías más temidas de los seres humanos. Pues es una de las consecuencias fatales de tener grandes cantidades de estrés diarios. Aunque existen otras posibles causas de las cuales puede padecer este tipo de anomalías muy recurrentes.Te explicaremos a continuación algunos detalles sobre lo que se trata el derrame cerebral y cuáles son las medidas preventivas que debes tomar para cuidarte de este tipo de patologías. De manera que te familiarices con el tema y puedas estar al tanto de lo que esto puede traerle a tu salud.

¿Cómo reducir el riesgo de un derrame cerebral?

En primer lugar, existen medidas preventivas para que estés lejos de las posibilidades de tener un derrame cerebral a corto o largo plazo. Entre las medias se podría destacar el mantener los niveles de presión arterial dentro de los valores reglamentarios. Otra cosa que debes evitar es el consumo de nicotina.

También es recomendable mantener los niveles de glucosa en la sangre dentro de los valores estipulados. También es bueno tener un peso adecuado a tu masa corporal y cuidar los niveles de colesterol en la sangre. Trata de tener una alimentación balanceada y mantente activo todo el tiempo.

¿Cómo prevenir un derrame cerebral de forma natural?

Si deseas buscar soluciones más naturales, puedes comenzar por disponer de una dieta balanceada. De manera que poseas un peso saludable y tus niveles de sangre y presión arterial estén bajo lo reglamentario. De vez en cuando, debes hacer ejercicio para que puedas regular más rápido estos valores.

Si eres fumador, deberías considerar dejarlo por un tiempo. Pues la nicotina causa efectos secundarios que pueden hacerte propenso a tener un derrame cerebral. También trata de controlar los niveles de estrés en tu vida diaria. No te preocupes tanto y lleva las cosas con calma. Al final, para todo hay solución.

Secuelas de un derrame cerebral

Muchas son las secuelas que el derrame cerebral deja a su paso. Entre esas se podrían destacar tales como:

Parálisis o debilidad

Esta patología suele paralizar una parte del cuerpo. En la mayor parte de los casos son a nivel facial, lo que les impide a los individuos comer de forma normal. Incluso puede provocarles un pequeño lapsus mental sobre lo que está atravesando su cuerpo.

Problemas de visión

En algunos casos, el derrame cerebral puede provocar dificultad para fijar la vista en un objeto. Además de afectar su visión periférica por completo. Lo que para algunos puede ser un gran tormento al tratar de encontrar un punto ciego al cual mirar.

Dificultad para comunicarse con otros

Esto afecta más que todo en su parte cognitiva, esa es la que les permite comunicarse con otras personas, leer un libro, comprender su entorno y hasta escribir. A dicho mal se le adquiere el nombre de Afasia.

Inestabilidad emocional

Puede que el paciente presente cambios de humor repentinos y sin razón. Estos episodios suelen ser en periodos muy cortos y no se prolongan. También existe la posibilidad de que el paciente sufra depresión o angustia por su estado de salud. Lo más recomendable es suministrarle fármacos recetados por el especialista.

Tipos de derrame cerebral

Por lo general, existen tres tipos de derrame cerebral en la actualidad, los cuales son:

Accidente cerebrovascular isquémico

Este es consecuencia de la presencia de un coágulo de sangre que obstruye o bloquea algún vaso sanguíneo a nivel cerebral. Este suele ser el más común de todos, pues un 80% de los casos son catalogados de esta forma.

Accidente cerebrovascular hemorrágico

Este tipo de derrame cerebral es producido por la rotura de un vaso sanguíneo en el cerebro. El cual suele ocurrir a pacientes con antecedentes de presión arterial alterada o aquellos que tienen diabetes.

Ataque isquémicos transitorio

Este suele ser un derrame cerebral muy pequeño. El cual es producto de una irrigación sanguínea que bloquea los vasos del cerebro por un lapso de tiempo corto. Aunque no es considerado una amenaza, se debe tratar a tiempo para que el problema no se agrave.

Cuáles son las consecuencias de un derrame cerebral

Las causas de un derrame cerebral pueden ser diversas. Entre ellas se encuentra la Edad del paciente que suele ocurrir entre los 55 y 85 años. Aunque no se escapa la posibilidad de padecer este mal en la niñez o adolescencia. Pero esos vienen siendo casos excepcionales y poco frecuentes.

Otra de las causas puede ser el sexo, que suele afectar más en la mujer que en el hombre. También se puede agregar el factor de raza, pues hay etnias o partes del mundo que desconocen esta patología y no conocen la forma adecuada de ser tratada. Otra de las causas puede ser un antecedente familiar.

También existen otras causas de ataque cerebral que pueden ser tratados a tiempo, entre estos estas las personas con presión arterial o hipertensión irregular. Los fumadores de cigarrillo, personas con enfermedades cardiacas, diabetes, problemas de colesterol o sedentarios.

Ya conoces todo sobre los derrames cerebrales. Es cuestión de tomar las medidas preventivas adecuadas para que no seas uno de esos casos que padecen una patología tan fuerte como lo es esta. Tu salud está en tus manos, cuidar de ti es tu mayor tarea y tu logro más seguro.

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